Izloženost nižim temperaturama ispunit će vas energijom koju ćete imati i nakon što dođete u topli dom.
Možda ne volite niske temperature, no one imaju puno prednosti za vaš um i tijelo.
1. Više energije
Izloženost nižim temperaturama ispunit će vas energijom koju ćete imati i nakon što dođete u topli dom. Dovoljna je i kratka šetnja.
2. Sagorijevanje kalorija
Hladnoća potiče sagorijevanje kalorija u tamnom masnom tkivu koje proizvodi toplinu.
3. Mozak bolje radi
Toplo vrijeme znanstveno dokazano više iscrpljuje naše rezerve glukoze koju koristimo u mentalnim procesima, no to nije slučaj s hladnijim vremenom.
4. Bolje disanje
Zimi je zrak bolje kvalitete nego u toplijim mjesecima pa su šetnje itekako preporučljive i za disanje i za razbistriti glavu te ćete se momentalno osjećati bolje.
5. Bolje trčanje
Na nižim je temperaturama lakše i ugodnije trčati jer trčanje po toplom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće za naše tijelo. Također, zimi trčimo brže, što znači sagorijevanje više kalorija u kraćem vremenu.
gorazdeportal.com
