Tamara Bilbija je dvadesetpetogodišnja djevojka iz Banja Luke. Diplomirana ekonomistica, koja pored volontiranja u marketing službi FK Borac, radi već više od godinu dana kao trener grupnih i individualnih treninga.
Ona je za čitatelje portala body.ba otkrila i jednu novost iz svog svijeta vježbanja – “Željela bih podijeliti sa vama jednu informaciju, a to je da sam se prije 3 mjeseca upoznala i sa, sve popularnijim, crossfit-om. I mogu vam reći da je to bila “ljubav na prvi pogled.”
1. Kako je krenula cijela priča, i kako si se uključila u fitness?
“Nije rijedak slučaj da ljudi nakon završetka fakulteta budu primorani da, dok ne nađu posao u svojoj struci, zarađuju i snalaze se na razne načine. Takav slučaj je bio i sa mnom. Baveći se dugo sportom i odrastajući u sportskoj porodici uvijek mi je želja i bila da se okušam u nečemu što je vezano za sport.
Nakon diplomiranja na Ekonomskom fakultetu u Banja Luci, otvorila mi se mogućnost da treniram jednu grupu mladih djevojaka, što se pokazalo i više nego uspješno. Pronašla sam se u tome i iskreno, nakon toga nisam ni imala želju da nađem posao u struci. Danas sam došla do toga da preko 50 ljudi trenira zajedno sa mnom, u grupama koje vodim na dvije lokacije u Banja Luci.”
2. Danas sve više utiču ubrzan način života, stres i loša ishrana na naše zdravlje, imaš li neki savjet koji može pomoći?
“Univerzalnih i potpuno tačnih savjeta nema. Svako treba da upozna svoje tijelo, organizam i sam zaključi šta je ono što mu najviše odgovara i paše. Nismo svi isti. Neko ima više vremena, neko bolje uslove i mogućnosti. Ali ono što trebaju svi znati u startu jeste to da se ništa ne postiže preko noći.
Potrebno je čvrsto odlučiti, početi i ne dopustiti samom sebi da odustaneš na prvim preprekama.”
3.Koliko puta sedmično bi trebali trenirati da bi došlo do vidljivih rezultata?
“Mislim da bismo, ako već želimo da promijenimo nešto, trebali imati fizičku aktivnost minimum 3 puta sedmično. Grupe sa kojima radim, treniraju 3 ili 4 puta sedmično. Da su mogućnosti da radimo i svaki dan u sedmici, bez ustručavanja bih im predložila i tu opciju. Ni svkodnevne fizičke aktivnosti nam ne mogu biti štetne, šta više, mogu samo ubrzati postizanje nasih ciljeva. Željela bih da naglasim da treniranje, a nekorigovanje ishrane nas dovodi do stalnog vraćanja na početak. Ako već odlučite početi trenirati, poželjno je da sa istom ozbiljnošću pristupite i promjenama vezanim za ishranu.”
4. Ti fenomenalno izgledaš, koja je tvoja tajna i koje vježbe najčešće radiš?
“Prvo da se zahvalim na komplimentu i Vašoj konstataciji vezanoj za moj fizički izgled. Iskreno ljubitelj sam raznovrsnog treninga. Volim provoditi vrijeme u teretani, na grupnim treninzima, trčati sa ocem na stadionu, pješačiti, voziti bicikl, posjetiti ponekad i trening Zumbe. Ono sto meni lično najvise odgovara je kombinacija trčanja i težinskih treninga.”
5. Bez obzira što ti je brat Nemanja Bilbija, ti svakodnevno plijeniš pažnju zbog svog zanosnog izgleda, koliko ti to prija?
“Kada ste ga već pomenuli, želim da kažem da sam preponosna sto sam Nemanjina sestra. Lijepo je kada imaš brata koji je profesionalac u sportu i lijepo je proživljavati sa njim svaki sportski uspjeh i neuspjeh. Kroz njega i njegov fudbal sam i ja dosta toga naućila. A što se tiče mog “zanosnog” izgleda…hmm? Sebe uopšte ne doživljavam na taj način, možda sam čak i previše samokritična prema sebi. Iskreno, bitnije mi je kada neko pomene moju pozitivnu energiju koju širim i kada neko kaže da sam ga motivisala da u svoj život uvede neke zdrave promjene. E to je za mene uspjeh.”
6. Za kraj Tamara, da li si ikad razmišljala da napustiš fitness, i počneš se baviti nečim drugim?
“Ono što bih voljela u budućnosti je to da iskoristim svoju diplomu sa ekonomskog fakulteta, ali tako što ću je povezati sa nečim što je vezano za sport. Volontiranjem u marketing službi, sportskog kolektiva, polako ispunjavam svoje ciljeve.”
Oni koji žele da vide Tamarin rad, kako izgledaju njeni treninzi ili možda da je pitaju za neki savjet mogu je pratiti i kontaktirati putem njenog Instagram profila Ovdje.
Izvor – body.ba
